5 CONSEJOS CLAVE PARA OPTIMIZAR TU EXPERIENCIA DE MASAJE CALIFORNIANO

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Masaje Californiano con Lidia

¿CÓMO TOMAR UNA SESIÓN DE MASAJE CALIFORNIANO?

A continuación os dejo 5 consejos clave para optimizar la experiencia. Porque de eso se trata, de sacar el máximo jugo a la experiencia con unos simples consejos:

1

LLEGA ALGO ANTES DE LA HORA ACORDADA: Me gusta saber cómo vienes hoy, ¿cómo está tu cuerpo físico? ¿cómo está tu cuerpo emocional? En definitiva cómo te sientes aquí y ahora, para eso necesitamos un ratito previo y además se trata de que vengas tranquilo, no apurado/a.

2

CONECTA CON TU RESPIRACIÓN: Una vez sobre la camilla, y tras haberte acomodado, te invito a conectarte con la llave de acceso a tu interior. Deja pasar las ideas de tu mente como troncos flotando llevados por la corriente rio abajo… observalos y  déjalos ir, porque ahora es tu momento.

3

DÉJATE CAER EN TU INTERIOR: Éste es tu momento, aprovechalo. Relaja tus articulaciones y músculos, mi contacto y profundidad en el mismo será paulatino y siempre delicado. Déjate sorprender, disfruta los estiramientos, las rotaciones, las flexiones… el contacto sobre la piel.

4

ANCLA LOS INSIGHTS: Es muy probable que durante la sesión afloren de tu interior conlcusiones, aprendizajes o «caidas en la cuenta». Sin enredarte a pensar, ánclalas para revisarlas luego y contínua recorriendo el viaje.

5

TÓMATE EL RESTO DEL DÍA TRANQUILO: Tras la sesión te recomiendo que no hagas ninguna actividad laboral física o mental, sino que te sigas mimando conectado/a contigo mismo/a, puedes tomar un baño, leer algo agradable, abrazara  tu familia, comer tu comida favorita, o símplemente disfrutarte en silencio.

 

 

 

 

La Fascia

Fascia is the fibrous semi-flexible membrane of connective tissue that unites the distinct components of the human body. Within the fascia, small bags are formed that contain the organs of the human body. Mio means muscle. The Miofascia covers, serves as a support, and separates the muscles of the body. Each muscle fibre is wrapped within Mio-fascia, and furthermore, each muscle is also wrapped in Miofascia. The Miofascial tissue has a dynamic behaviour: under tension it augments its density and relative rigidity, giving the muscle greater structural support. As a result of the augmentation of the density generated by the increase of tension, the body becomes more rigid and less flexible, which in turn produces restriction of movement. Generally, these are the result of misalignments and mechanical-postural or functional imbalances, many of which have emotional roots. Deep Miofascial massage addresses the treatment of chronic pain, and also the treatment of lesser pain caused by this lack of flexibility and movement.

La Fascia

La fascia es la membrana fibrosa semiflexible de tejido conectivo que une las distintas componentes del cuerpo humano. Dentro de la fascia se forman bolsillos que contienen los órganos del cuerpo. Mio significa músculo. La miofascia cubre, sirve de soporte y separa los músculos del cuerpo. Cada fibra muscular está envuelta en miofascia y a su vez cada músculo también está envuelto en miofascia.

El tejido miofascial tiene un comportamiento dinámico: bajo tensión aumenta su densidad y rigidez relativa, dándole al músculo un mayor soporte estructural. Como resultado de este aumento de densidad que se genera al incrementar la tensión bajo la que se encuentra una estructura corporal se puede generar rigidez y falta de flexibilidad que a su vez producen incapacidad de movimiento. Generalmente estas son el resultado de desalineaciones o desequilibrios mecánico-posturales y funcionales, muchas de ellas con raíces emocionales. El Masaje del Tejido Profundo tiene como foco principal el tratamiento tanto del dolor crónico como el agudo causado por esta falta de flexibilidad e incapacidad de movimiento.